fbpx
Posts Tagged :

schilderen

Nieuwe maan augustus | | Storimans Therapie

Overvloed en bestemming met de nieuwe maan van augustus

 1024 576 Storimans Therapie

Overvloed en bestemming met de nieuwe maan van augustus

Deze zomer staat de nieuwe Graanmaan in het teken van het sterrenbeeld Leeuw. De maand augustus 2016 vraagt aan jou om je authentieke stem te laten gelden. Het thema is overvloed en bestemming. Zorg er voor dat jouw bestemming en jouw plannen duidelijk zijn. Ben net als een leeuw. De leeuw staat symbool voor kracht, moed, daadkracht en vurigheid.

Ben uniek, zie jouw kwaliteiten

De nieuwe manen vragen de komende tijd de aandacht om naar binnen te keren bij jezelf. Neem onder de loep wat er speelt in je jou. De leeuw brult “hallo hier ben ik” en neemt zijn plek in. Neem jouw eigen plek in en laat je niet meer van je stuk brengen door de buitenwereld of door jouw eigen denken. Wat zijn jouw kwaliteiten? Wat vind je fijn? En wat vind je niet fijn? Waar liggen jouw eigen grenzen? Alleen jij kunt over jouw eigen lot beslissen. Laat jezelf zien. Steek niet meer onder stoelen of banken wat jouw passies zijn. Neem jezelf en jouw emoties serieus. Zie waar je trots op mag zijn wat je tot nu toe hebt bereikt. Ben net als de leeuw trots en gedraag je trots, want dat mag. Weet wat je vurig maakt en wat bij jou een gevoel van voldoening oplevert. Niks is een fijner gevoel dan blijdschap en enthousiasme. Enthousiasme werkt aanstekelijk, trekt vrolijke mensen en positieve situaties aan.

Richt jouw focus op waar je naar toe wilt de komende tijd.

Maansverduistering 

De maansverduistering is weer in aantocht op 18 augustus 2016 om 19.49 uur. De maansverduistering is een bijzondere gebeurtenis. De zon, de aarde en de maan staan dan op één lijn met de aarde in het midden. 

LEES MEER OVER DE MAANSVERDUISTERING

HSP en innerlijke belevingswereld. Visualiseer, droom en maak je plannen helder

Als je hooggevoelig bent heb je de kwaliteit dat je goed kunt visualiseren en dat je makkelijk een eigen beeld/fantasie voor jezelf kunt creëren. Maak je plannen concreet in jouw gedachten en in je beleving. Zie het voor je. 

In mijn praktijk hoor ik van sommige mensen (of ze nou kenmerken hebben van HSP, ADHD of ADD) dat ze zich erg onrustig kunnen voelen tijdens de volle maan of tijdens de maansverduistering. Ik merk bij mezelf dat ik de dagen er voor en tijdens de nacht van de volle maan erg slecht slaap. Ik voel me erg onrustig. Anderen zijn emotioneel of sommige zijn sneller geïrriteerd en kunnen woedeaanvallen hebben. Gevoel van uitgeblust zijn en vermoeidheid kunnen ook naar boven komen. Ik zie het als gevoelig zijn voor de energieën vanuit de kosmos.

Keer naar binnen, naar jouw innerlijke belevingswereld, de komende periode. Aan welke plannen, passies en emoties wil jij nog werken om te kunnen zijn wie jij werkelijk bent, zonder bezig te zijn met wat anderen vinden of hoe jouw ego (denken) jou voorhoud hoe je moet zijn.

Laat je angsten, je verleden en je denken los.  Je bent meer dan je denken alleen ”voel”.

Leef bewust. Stel aan jezelf de vraag: “ Wil ik me laten leiden door mijn gedachten of wil ik handelen vanuit mijn betere weten, mijn liefdevolle hart, mijn intuïtie? Waar gaat jouw eigen keuze naar toe?”

Leef in het nu

Gun jezelf de komende dagen de tijd en de ruimte om te genieten van het mooie weer. Hoop dat je de focus kunt leggen op de kleine die het leven ons biedt zoals: de natuur, muziek, liefdevolle mensen om ons heen en wezenlijk contact. Verbind met jezelf en daardoor ook met anderen.

Storimans therapie

Storimans Therapie verzorgt beeldende vaktherapie, coaching en sport voor mensen die symptomen laten zien van AD(H)D en HSP. Mijn praktijk richt zich op de positieve kanten van wat AD(H)D en HSP met zich meebrengen. Door te sporten in de buitenlucht, jouw emoties te verbeelden via schilderijen, collages, klei en hierover in gesprek te gaan wordt jouw innerlijke belevingswereld in kaart gebracht. Eindelijk zul jij rust ervaren in jouw hoofd en lijf en zien waar jij wel goed in bent.

Vragen

Heb je vragen over HSP, ADHD en ADD, mijn persoonlijk verhaal en/of mijn praktijk neem gerust contact met mij op.
Michelle Storimans

Hooggevoelige kinderen en volwassenen (HSP) die harde prikkels verminderen door meditatie

Hooggevoelige kinderen en volwassenen (HSP) die harde prikkels verminderen door meditatie

 1024 576 Storimans Therapie

Hooggevoelige kinderen en volwassenen (HSP) 

Kinderen en volwassenen met kenmerken van hooggevoeligheid (HSP) hebben een ander sensorische informatie verwerking.

Prikkels hooggevoelig (HSP) 

Ben je hooggevoelig dan heb je een gevoelig zenuwstelsel en komen prikkels hard bij jou binnen. Je voelt, ruikt, proeft, hoort en ziet sterk. Deze gevoeligheid uit zich op vier verschillende gebieden.

Vier verschillende gebieden van gevoeligheid:

  • Lichamelijk
  • Mentaal
  • Emotioneel
  • Spiritueel

Prikkels onder gevoeligheid

Het kan ook zijn dat prikkels juist niet sterk meer binnen komen bij kinderen en/of bij volwassenen, er is dan sprake van onder gevoeligheid voor prikkels. Het kind en/of volwassenen heeft onvoldoende feeling met het lichaam. Het lichaam geeft bij beide gevoeligheden aan dat een kind niet goed geaard is. Niet goed geaard zijn komt vaak doordat hooggevoelige mensen te veel in hun hoofd zitten. 
Wij leven in een wereld die heel erg gericht is op denken, waarin hoge eisen worden gesteld, waar heel veel prikkels zijn en drukke schema’s. Hierdoor kan het voor een kind of voor jezelf moeilijk zijn om te ontspannen, veilig te voelen en dicht bij jezelf/zichzelf te blijven.

Hulpmiddelen om je te aarden:

  • Meditatietechnieken
  • Visualisatie-oefeningen
  • Bewegen
  • Muziek luisteren
  • Tekenen
  • Schilderen
  • Schrijven
  • Terug gaan naar de natuur

Het laat je energie weer door je lichaam stromen, haalt de focus meer uit je denken en zorgt ervoor dat het kind en/of jij zelf weer aard en beter in balans komt.
Fijn om te ervaren dat ik niet de enige ben die te maken heeft met overstimulatie van prikkels. Dat blijkt wel uit het feit dat dit artikel meer dan 1.131 keer bekeken is op Facebook.

Hieronder een interessant artikel over hooggevoeligheid en aarden.
Klik op het artikel.

Lees het artikel


Vragen

Heb je vragen over HSP, ADHD en ADD, mijn persoonlijk verhaal en/of mijn praktijk neem gerust contact met mij op.

Tot ziens,
Michelle Storimans

Storimans Therapie 10.000-bezoekers

Mijlpaal 10.000 bezoekers op mijn website

 1024 576 Storimans Therapie

Dankbaarheid
Mijlpaal 10.000 bezoekers op mijn website

Iedere dag begin ik met het bedenken over waar ik de dag dankbaar voor ben.

Vandaag ben ik in het bijzonder dankbaar voor de 10.000 unieke mensen die de moeite en de tijd hebben genomen om een kijkje te nemen op mijn website www.storimanstherapie.nl

Ik ben dankbaar dat ik mensen mag ontmoeten en mag begeleiden die te maken hebben met AD(H)D en hooggevoeligheid (HSP). Ik uit mijn dankbaarheid dat ik mijn persoonlijke ervaringen op het gebied van ADHD, ADD en HSP mag delen met deelgenoten.

Ik ontmoet dagelijks mensen tijdens mijn werk bij Juzt jeugdzorg en in mijn praktijk met bijzondere kwaliteiten. Mensen met AD(H)D en HSP beschikken over geweldige krachten en talenten. Vaak zijn ze erg creatief (vindingrijk in het hoofd en/of in het doen ), gevoelig en intuïtief.

Uit eigen ervaring weet ik hoe lastig het kan zijn om op een juiste wijze om te gaan met de mindere kanten die AD(H)D en/of HSP met zich mee kan brengen. Voorbeelden kunnen zijn:

  • Overprikkeling in jouw hoofd of lijf (het ervaren van te veel gedachten en een vol hoofd) en moeite hebben om je te ontspannen
  • Slaapproblemen: inslaap moeilijkheden en/of doorslaap moeilijkheden
  • Onzekerheid over eigen kunnen, omdat je vaak te horen krijgt dat je het niet goed doet, of dat je anders moet zijn
  • Vermoeidheid omdat je alles ziet, voelt, ruikt, ziet en alles leuk vindt

Vandaag wil ik graag iedereen stimuleren om dankbaar te zijn, want dankbaarheid is een krachtige emotie die er voor zorgt dat er goede dingen in jouw leven komen en blijven. Dankbaar zijn helpt jou om negativiteit uit je leven te laten verdwijnen

De wet van aantrekkingskracht

Alles waar je bewust of onbewust je gedachten op los laat gaan, gaat leven en trek je aan. Ben vriendelijk naar jezelf en naar andere toe. Door dankbaar te zijn voor jouw leven, de mensen in jouw omgeving en jouw ervaringen trek je vergelijkbare energieën aan. Gebruik jouw dankbaarheid zodat jouw wensen uitkomen!

Focus je op jouw positieve kwaliteiten en die van anderen. Zie waar jij goed in bent en wat jij fijn vindt om te doen. Je zult merken dat als jij positief denkt, jou het positieve tegemoet komt.

6 tips om jouw dankbaarheid vast te houden

  1. Start jouw dag met dankbare gedachten. Waar ben jij dankbaar voor in jouw leven? Wat gaat er goed?
  2. Neem gedurende de dag een adempauze. Sta stil in het moment. Ben dankbaar voor wat jij in jouw omgeving ziet, ruikt, voelt en proeft en ben dankbaar voor de kleine dingen.
  3. Doe wat jij leuk vindt en neem tijd voor jezelf. Ga schilderen, knutselen, sporten, wandelen, tuinieren en/of zoek mensen op in jouw omgeving waar jij graag bij bent en waar jij energie/waardering van krijgt.
  4. Maak een moodboard voor het jouw heden. Maak visueel met plaatjes en teksten waar jij naar toe wilt en maak jouw wensen en verlangens kenbaar. Alles waar jij de focus oplegt gaat immers leven.
  5. Als je negatieve gedachten hebt neem ze dan onder de loep. Maak een onderscheid in helpende- en niet helpende gedachten. Zijn het angsten uit jouw verleden of angsten voor het onbekenden? Kijk er vriendelijk naar en laat deze gedachten los. Jij bent je denken niet! Jouw denken is gevormd door jouw verleden.
  6. Sta aan het einde van de dag even stil bij wat er die dag is goed gegaan en schrijf het eventueel op. Schrijf in tegenwoordige tijd, want als je ze in toekomende tijd schrijft blijven jouw wensen/verlangens uit.

Ik wens jou voor vandaag veel dankbaarheid toe!

Michelle Storimans